Voici comment ils réussissent :
Les smoothies sont une façon pratique et délicieuse d'intégrer une portion supplémentaire de fruits et légumes à votre quotidien. Vous pouvez les déguster au petit-déjeuner ou en guise de collation. En général, plus vous ajoutez de fruits, plus votre mélange sera sucré. Alors, soyez prudents !
L'ordre d'ajout des ingrédients dans votre blender est crucial. Pour un smoothie parfait, commencez par ajouter le liquide et les ingrédients durs qui prennent plus de temps à mixer, comme les glaçons, les tranches de banane congelées, les noix, les fruits à noyau, le gingembre, etc. Vos préparations SOOPERFOOD sont ensuite ajoutées. Ensuite, ajoutez le reste des ingrédients, comme les herbes, les baies et les légumes-feuilles. Voici les différentes étapes :
La préparation
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Tout d’abord, ajoutez une tasse d’eau, de jus de fruits frais, de lait d’avoine, de lait d’amande ou d’eau de coco dans votre mixeur.
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Ajoutez 3 à 4 portions de vos mélanges Sooperfood préférés. Vous découvrirez rapidement ce qui vous convient le mieux.
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Fruits (p. ex., pommes, bananes, baies, mangues, kiwis, melons), légumes (p. ex., céleri, chou frisé, roquette, épinards) et ingrédients supplémentaires (p. ex., beurre de noix, épices, gingembre). Mixez d'abord les ingrédients solides.
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À la toute fin, vous pouvez ajouter des ingrédients qui n'ont pas besoin d'être mixés, comme les téguments de psyllium et le son. Incorporez-les simplement à votre smoothie à la cuillère.
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Vivez sainement. Mangez des plantes.
Xo Norbert et Kristin
