So gelingen sie:
Diese einfachen, praktischen Balls sind klein, aber kraftvoll und stecken voller Nährstoffe und geben dir Energie für deine tägliche Challenge. Pack sie ein, genieße sie, wenn du einen Energieschub brauchst, oder genieße sie einfach zwischendurch oder nach dem Abendessen, wenn du Lust auf etwas Süßes hast! Sie sind einfach gemacht, du brauchst nur wenige Zutaten, einen Mixer und etwa 5 Minuten Zeit. Hier für dich die einzelnen Schritte: Die Zubereitung
- Wähle und kombiniere zunächst einige der folgenden Zutaten in einer Schale: Nusskerne: Pekannüsse, Walnüsse, Cashews, Mandeln, Erdnüsse. Saaten: Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Leinsaat, Kürbiskerne. Anderes: Kokosraspeln, Mandelsplitter, Quinoa- oder Haferflocken, Kakaonibs.
- Wähle und kombiniere einige der folgenden Zutaten und lege die entkernten Datteln kurz in heißes Wasser - du kannst einen Teil des köstlichen Wassers später in die Mischung geben: Trockenfrüchte: Datteln, Cranberrys, Sauerkirschen, Ananas, Mango, Rosinen. Nussmus: Cashew-, Mandel- oder Erdnussmus. Süßung: Ahornsirup, Dattelsirup, Agavendicksaft, Aroma Chunky2. Wähle und kombiniere einige der folgenden Zutaten und lege die entkernten Datteln kurz in heißes Wasser - du kannst einen Teil des köstlichen Wassers später in die Mischung geben: Trockenfrüchte: Datteln, Cranberries, Sauerkirschen, Ananas, Mango, Rosinen. Nussmus: Cashew-, Mandel- oder Erdnussmus. Süßung: Ahornsirup, Dattelsirup und Agavendicksaft.
- Füge 3 - 4 Portionen deines Lieblings-SOOPERFOOD-Mixe hinzu. Wenn du magst, verfeinere dein Rezept mit gefrorenen Früchten, mit Zimt, Muskatnuss und Himalaya-Salz. Sei kreativ!
- Gib alle Zutaten mit 1/4 Tasse des Dattel-Wassers in einen leistungsfähigen Mixer bis alles gut eingearbeitet und eine schöne, klebrige Masse entstanden ist. Die Mischung mit einem Esslöffel herausschöpfen und zu Kugeln formen. In Kokosflocken, deinem liebsten SOOPERFOOD-Mix oder gemahlenen Mandeln wälzen und genießen!
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Living healthy. Stay cool.
